Longe Team 06

Nous nous retrouvons le lundi à 12h30, mardi à 18h30, jeudi à 12h30 et samedi ou dimanche à 10h00 sur les plages de Golfe-Juan : Plage du Midi, Plage du Soleil ou plage du pont Dulys à Juan-les-Pins, en fonction de la météo (du vent et de la houle). Pour participer à une séance d’essai, contactez-nous!
Cette activité est ouverte à tous, c’est une activité de loisirs qui est référencée dans les activités sport-santé, mais également une activité que l’on peut exercer en compétition, notamment en participant au sélectifs des championnats de France.
Cette discipline permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Le longe-côte se pratique toute l’année et le froid n’est pas un problème grâce aux combinaisons disponibles pour les sports en milieu aquatique. Il en existe de différentes épaisseurs de 1mm à 5mm; au-delà, la mobilité devient trop difficile. Les chaussures ou chaussons en néoprène avec un peu de semelle sont obligatoires pour protéger les pieds du froid, des rares cailloux, des vives…tout au long de l’année. Le longe-côte peut de pratiquer à mains nues ou avec des équipements de propulsion tels que gants palmés, plaquettes, pagaies.